产后下奶的汤有哪些 产妇下奶汤有哪些

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哺乳期间,女性想要母乳,可以喝一些具有滋补身体的乌鸡汤;其次,喝一些营养丰富、有营养的鲫鱼豆腐汤;此外,也可以喝一些补血气、通乳的生菜猪蹄汤,还有营养丰富的黄芪炖母鸡汤。

在实际生活中,由于身体素质的原因,也有可能是由于饮食习惯的因素,导致很多女性在产后都会出现奶水不足的情况,进而给宝宝喂奶造成了很大的不便。所以,哺乳期喝什么汤可以下奶?以下让我们一起来了解它!

1、鸡汤

乌鸡这种食物营养非常丰富,尤其对产后体虚体虚的产妇来说,简直是补身佳品。坐月的时候一定要喝清炖乌鸡汤,在汤里加入党参,营养价值更加丰富。汤味鲜美,可以改善虚弱的体质,还有催乳的功效。食用乌鸡,可以强筋健骨,防止骨质疏松症,尤其可以改善症状,它的营养价值要比一般鸡肉高,而且乌鸡很嫩。但是要注意的是,刚生完孩子的产妇,身体太虚弱,刚开始喝乌鸡汤要少喝,切莫虚不受补。

2、豆腐脑鲫鱼汤

这款鲫鱼豆腐汤,被认为是产妇必饮的佳品。不仅味道鲜美,还能缓解产后体虚体疲劳。产妇出现奶水不足的情况时,最好是喝鲫鱼豆腐汤,能够迅速下奶。而且豆腐营养丰富,可以补充蛋白质,促进乳汁的分泌。

3、猪蹄生菜汤

众所周知,猪蹄汤很有营养,这一点是众所周知的。但是,如果将生菜和猪蹄一起用小火煮,就能起到更好的下奶效果。蹄子具有补气和通乳的功效。生菜营养丰富,还具有通乳的功效。生菜猪蹄汤,对于产后体虚疲乏的宝妈比较适宜,在产妇坐月子的饮食搭配上一定要注意,良好的饮食可以迅速调理产后的身体,改善虚弱的体质。生完宝宝后一定要喝四汤,不但美味,还能迅速下奶。

4、母鸡炖黄芪汤

这道黄芪炖鸡汤,不仅营养丰富,而且味道十分香甜,建议用小火炖一个小时左右。使用纱网包裹其中的黄芪。黄芪味甘温,补气,益肺,有催乳作用,改善产后虚弱体质。而且母鸡具有健脾和补气的功效。因此产后身体虚、乳水不足的产妇,还可以多喝黄芪母鸡汤。

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