21天减肥法食谱是什么 21天减肥法食谱是什么？

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1、21天减肥法食谱通常是在平时生活当中选择吃含热量比较低的食物，也可以吃新鲜水果和蔬菜主食用粗粮来代替。

2、在减肥过程当中，除了注意饮食之外，也应该配合一下锻炼才可以得到更有效的效果，但是比较肥胖的人也可以直接做抽脂手术，把里面的脂肪利用导管的方式抽出来。

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