18个月宝宝每天食谱多少克 18个月宝宝每天食谱

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大部分18个月的宝宝已经不吃母乳了,但是平时不能少吃奶粉,而宝宝可以吃的辅食也比较多,父母在日常生活中可以多吃一些营养丰富但清淡、糖含量低的辅食,如香肠培根、山药三明治、添加各种蔬菜的培根培根等,都非常适合于宝宝18个月的宝宝。

小宝宝生长速度很快,特别是大脑在3岁之前发育得很快,因此平时需要摄取大量营养,所以家长朋友在平时饮食上绞尽脑汁帮助宝宝补充营养,那么,18个月的宝宝适合吃哪些辅食食谱呢?以下为家长朋友介绍一些营养丰富的宝宝辅食食谱。

1、香菇培根蛋卷:制作材料主要有鲜香菇、培根、洋葱、鸡蛋、植物油、奶油、盐。作法:先将香菇和洋葱等处理干净,分别切碎,然后将培根切成小片。油锅加热,放入适量奶油烧热,再加入培根、洋葱、香菇等炒熟,最后以盐调味,盛出。接着将打匀的鸡蛋取适量放入油锅,在煎成蛋皮时倒入馅料,最后用锅铲卷起来切段,宝宝就可以食用了。这种辅食食谱对提高宝宝的免疫力,引起宝宝食欲有很好的作用。

2、山药三明治:所需材料主要有山药、熟蛋黄、小餐包、沙拉酱等四种。作法:将山药洗净放入锅内蒸熟蛋黄,去皮与熟蛋黄一起压碎,加入适量沙拉酱拌匀。将小餐包的中间挖空,把准备好的山药蛋黄泥塞进宝宝的肚子里。此辅食食谱有健胃补脾的功效,适合小宝宝经常食用。

3、玉兰蛋条:所需材料有大头白菜叶、炒鸡蛋等两种,做法:将备好的菜叶用水洗净,切碎后放入锅内加水煮熟,将炒熟的蛋切条。将煮熟的菜叶与鸡蛋混合,加一点盐调味,就可以给宝宝吃了。此食谱虽清淡,但所含营养丰富,有促进宝宝肠胃蠕动的功效。

18宝宝一个月可以吃辅食的食谱首先向家长朋友介绍,总的来说,宝宝在18个月内可以吃辅食的食谱比较多,但是家长朋友在日常生活中一定要帮助宝宝变换口味,不会觉得宝宝喜欢吃哪一种辅食就让宝宝吃一种辅食,防止宝宝出现厌食的情况。

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