赖床有什么坏处? 赖床有什么坏处

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题赖床有什么坏处?，赖床有什么坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下赖床有什么坏处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、卧床能降低听力和记忆力

2、通常早上醒来赖床睡觉,容易使人漫无边际地胡思乱想。虽然在床上休息的时间越长就越精神,但是人们起床后总觉得头很重,做什么事都很难集中精神。

3、因为人们赖床,需要用脑,消耗大量氧气,导致脑组织出现暂时性的“营养不良”症状。太久了,也损害了记忆和听力。睡了一段较长的睡眠后,经常会出现神志昏沉,精神缺乏等生理不适,这是因为人在睡醒后,继续赖床不起,不着边际地胡思乱想要耗费更多的氧,使大脑缺氧,导致人体听力和记忆力下降。

4、损害泌尿系统健康

5、就像赖床,不愿离开温暖的被窝上厕所,结果使尿液在体内长时间滞留,其中有毒物质会侵害人体健康。

6、此外,赖床时间过长,会减慢人体的血液循环,导致体内营养不能很好地在体内传输,于是肌肉和关节内代谢产生的物质也不能排出体外。

7、早睡早起,早睡更年期

8、导致女性更年期提前的原因一般有:压力过大、精神过度紧张、减肥、反复人工流产等导致卵巢功能早衰的原因。总之,年轻时赖床,也是导致更年期提前到来的症结之一。

9、赖床破坏人体生物钟的正常规律

10、早睡早起,保持人体器官正常的昼夜规律,才能使我们在白天精力充沛,晚上睡得安稳。假如赖床,或睡得太久,都不利于健康。

11、赖床引起大脑供血不足

12、在睡眠时,大脑皮层处于抑制状态,如果长期有赖床习惯,就会造成大脑皮质过长时间抑制,从而导致大脑供血不足,于是赖床醒来后会觉得头昏眼花,没有精神。

13、阳光很高,还赖着床,也常常造成这类人的血压比一般同龄人要低,如果长期保持“早睡早起、锻炼身体”的良好习惯,体内正常的生物钟不会被打乱,大脑垂体分泌的激素水平会出现异常波动,保证人体各项正常功能、正常代谢的正常进行,这种本应该迟来的更年期就不会过早出现。

14、赖床可引起消化不良

15、像是赖床,结果没时间吃早饭或错过早饭时间。这类行为不利于肠胃功能,也是不能忽略长胖的因素之一。此外,赖床还会影响人体的排泄功能,容易导致便秘。

本文赖床有什么坏处到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

　　免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！