左旋肉碱一周能瘦多少斤 左旋肉碱减肥靠谱吗

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左旋肉碱减肥的原理一般是将脂肪运输到线粒体燃烧,这样才能消耗体内的脂肪,通过运动和控制饮食来达到减肥的目的。人体肥胖与不良饮食习惯、运动量不足、遗传等因素有关。

减肥用左旋肉碱?

1、促使脂肪燃烧

L-肉碱在脂肪燃烧中有很大的作用,是一种能促进脂肪燃烧的减肥品。在脂肪代谢过程中,作为必需的辅酶,可促进脂肪酸进入线粒体进行氧化分解。L-肉碱有助于燃烧细胞内堆积的脂肪酸,促进燃烧脂肪。左旋肉碱缺乏时,脂肪酸堆积在细胞内,代谢物积聚在粒腺体中并产生毒性,因此人体需要的能量因而不足,出现疲劳、肌肉无力、肥胖、血脂升高等症状。

2、人体所需肉碱的补充

要达到理想的脂肪燃烧程度,人体内便需要理想的肉碱含量平衡。但是人体自身所含的肉碱和从食物中摄取的量远远达不到所需,因此随着年龄的增长,脂肪堆积逐渐成为一种必然。这是由于左旋肉碱在体内的含量在逐渐下降。人体自身每天都要合成一份肉碱来满足人体生命活动的需要,在自然界中大量的食物中都含有肉碱。

口服左旋肉碱的注意事项

1、服用左旋肉碱的作用一般是在服用后1-6个小时左右。所以对需要减肥的人来说,服用1小时后配合有氧锻炼,减脂效果明显。另外,与苹果酸配合使用左旋肉碱效果会更好。

2、左旋肉碱不宜多吃,否则会引起腹泻。通常建议的用户在每使用一个月后,会停用一周。晚上睡觉前不要吃太多的食物。

3、确定左旋肉碱的适宜人群。适用于追求完美曲线者、健身人士、控制体重的减肥人士。不推荐使用左旋肉碱用于有肝脏或肾脏疾病的患者。

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