清理肺部烟毒最佳方法 长期抽烟的人怎么清肺

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长时间吸烟可通过以下方法来清扫肺部:1.补充维生素。

由于香烟中的某些化合物会使维生素的活性大大降低。

第二，多喝点茶。

茶叶具有利尿、解毒的作用，可使烟中的毒素随尿排出。

多吃富含胆固醇的食物。

由于吸烟可增加血管内胆固醇和脂肪堆积，降低脑缺血程度，引起脑萎缩，加速大脑衰老等。

长时间吸烟可通过以下方法来清扫肺部，可多吃含硒元素的食物，如动物内脏、海产品等。

第二，可以吃富含维生素C的蔬菜和水果，如柠檬，柚子，山楂，猕猴桃，芥蓝，辣椒，花椰菜等。

在日常生活中还可以多做有氧运动，如慢跑，游泳，太极拳等，可以提高心肺功能，但最好不要吸烟。

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