几个栗子等于一碗米饭 板栗的热量高吗？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题几个栗子等于一碗米饭，板栗的热量高吗？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下板栗的热量高吗？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、板栗的热量一般是比较高的，同时含有大量的淀粉和膳食纤维。

2、如果在减肥期间适当的使用板栗，一般可以起到增加饱腹感的效果，同时还可以起到补充身体所需碳水化合物和蛋白质以及矿物质的作用，这样就有利于健脾和胃，促进肠胃道的蠕动。

3、但是如果大量的食用，可能由于板栗中淀粉含量比较高的原因，而导致减肥瘦身受到影响。

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