缩肛运动能提高性功能吗?怎么处理 缩肛运动能提高性功能吗?

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1、您好,缩肛运动可以帮助提高运动能力。

2、 缩肛就是收缩肛门周围的肌肉,可以促进会阴部位的血液循环,增加盆底肌肉、韧带的力量,对于维持正常的生理功能很有好处。

3、 男性进行缩肛运动当然对性能力有好处,但是需要长期坚持,通常情况下,在提肛后,保持骨盆底部肌肉收缩五秒钟,然后慢慢放松,五到十秒后,重复收缩。

4、 但愿我的回答对您有帮助!。

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