蔬菜汁和水果汁的搭配 蔬菜水果汁搭配食谱的好处

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题蔬菜汁和水果汁的搭配，蔬菜水果汁搭配食谱的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下蔬菜水果汁搭配食谱的好处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、现在很多人都会用各种蔬菜水果搭配调制蔬菜汁、水果汁，因为每种蔬菜、水果的功效不同，有的水果和蔬菜也不能搭配在一起食用。

2、芹菜汁材料：芹菜，矿泉水。做法：首先将芹菜洗干净，然后切段，和水倒入搅拌机即可完成。功效:芹菜不仅可以帮助你排便瘦身，还能补充身体缺少的维生素

3、黄瓜汁材料：黄瓜适量、矿泉水一瓶、牛奶30ml做法：首先黄瓜去皮，切成块状，然后把矿泉水和牛奶、黄瓜倒入搅拌机就完成啦。功效：清热解毒，减肥瘦身。

4、番茄汁材料：酸牛奶一杯、番茄一个。做法：番茄洗干净后，用开水烫一下，去皮。然后放入搅拌机，最好加入酸奶即可。功效，改善便秘，消脂利尿。

5、玉米汁材料：甜玉米一条、矿泉水一瓶做法：玉米粒剥落，煮熟后加入矿泉水，榨汁即可。功效：消脂减肥。

6、胡萝卜汁材料：胡萝卜适量，矿泉水一瓶。做法：胡萝卜去皮切块，然后矿泉水和胡萝卜一起倒入搅拌机搅拌即可。功效：胡萝卜不仅可以提高食欲补充维生素，还能消脂瘦身喔!

7、西红柿+芹菜+柠檬汁=减肥。

8、芹菜+莴苣+菠萝+苹果+柠檬+蜂蜜=适合女性、男性、精力不足、熬夜工作者饮用。预防雀斑、日晒、皮肤粗糙具良好美容效果;增强精力、安定神经、对失眠有效。

9、黄瓜+柠檬+橙子+胡萝卜+蜂蜜=美容，可使皮肤柔细光滑。注意：黄瓜、胡萝卜含丰富维生素c生化酵素，应该最后加入。

10、橙子+胡萝卜=美容除斑、降低胆固醇。注意：最好分开榨汁再合饮。

11、西柚+菠萝+苹果+柠檬+蜂蜜=适宜晒后皮肤保养。

12、芹菜+胡萝卜+苹果=预防及稳定高血压及血管硬化。注意：最好分开榨汁再合饮。

13、补充15种减肥蔬菜水果汁的搭配

14、胡萝卜+苹果+蜂蜜=适合儿童、视力较差、慢性疾病患者、中老年男性、女性等饮用。有增强抵抗力、改善皮肤粗糙;预防眼疾、癌症、慢性病;强壮骨骼、保护牙齿的作用。

15、莲藕+西瓜=防止舌咽干燥、口渴、干咳、皮肤干燥、毛发干枯、大便秘结等症候。

16、木瓜+蜂蜜+橙汁=适合体力不足、消化不良、便秘、肠胃弱者引用。

17、芹菜+西红柿+蜂蜜=适合男性、慢性病患者、女性、工作疲劳者饮用。可预防血管硬化、除烦安神、帮助入眠;预防癌症，强精、健胃;可改善过敏体质。

18、西瓜+黄瓜+蜂蜜+柠檬=利尿解热、净血、调节身体机能，适合肾脏机能不佳、易水肿者饮用。注意：黄瓜最后放。

19、猕猴桃+苹果+薄荷叶=调养肌肤、滋润美白，减少皱纹产生。

20、猕猴桃+胡萝卜+苹果+蜂蜜+柠檬=供给脑部及神经活力;预防贫血、眼疾、气喘、糖尿病;净化血液，美化肌肤;帮助毛发发育。注意：胡萝卜最后放。

21、10芹菜+蜂蜜=清热解毒，养肝滋阴，降血压。

22、芹菜+西瓜+蜂蜜=强心、利尿、消肿;消除疲劳，帮助消化;预防种脉硬化、高血压。

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