经常吃火龙果有什么好处 吃火龙果有什么好处

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火龙果是一种热带、亚热带水果,日常生活中非常普遍和喜爱,这种水果主要分布在美洲和南美洲地区,现在在中国有种植,火龙果属于仙人掌科,外形呈漏斗状,颜色为深红色或橘红色,也别名红龙果,青龙果属双子叶植物,其主干植物属双子叶植物,叶可作蔬菜食用,火龙果可耐低温,对生长环境要求较低,种植方便,食疗价值极高。

一、火龙果的功效

1、首先要说果肉,火龙果的果皮中含有一种非常珍贵的营养物质:花青素,它是一种强大的抗氧化剂,其作用比胡萝卜素强好几倍,其活性在人体中可保存72小时以上,可以保护人体免受自由基的伤害。

2、火龙果是其它水果中罕见的蛋白质,能与人体中的有害金属成分结合,排出体外,能起到排毒解毒的作用。

3、火龙果含有水溶性膳食纤维,具有软化大便、润肠通便的功效。

二、火龙果食用禁忌

1、糖尿病人和经期痛经的女性不宜食用火龙果。

2、对火龙果过敏的人群不宜食用。

3、虚寒性体质、肠胃较弱、腹泻的患者不宜吃火龙果。

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