女生喝茶叶的好处 女生喝茶叶能减肥吗

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谈起绿色茶叶,大家首先想到的是绿茶中含有很多营养元素,具有很多功效,在这里的诸多作用中当仁不让的就是减肥瘦身,很多人为了减肥而首先想到的就是绿茶,绿茶含有很多营养成分,在这众多作用中当之无愧的是减肥的效果,很多人都为了减肥而瘦身,而喝绿茶呢?女孩子喝茶可以减肥吗?

女孩子喝茶可以减肥吗

通常来说,喝绿茶可以减肥瘦身,因为绿茶中的脂环化合物可以溶解人体脂肪,化浊去腻,避免人体脂肪摄入;维生素B1、C和咖啡碱能促进胃酸代谢,促进消化与瘦身。绿茶中的儿茶酸具有抗氧化、提高基础代谢、降低胆固醇等功效,通过多种功效活性蛋白蛋白激酶和三酸甘油酯解脂酶,降低脂肪组织沉积,从而达到减肥瘦身的效果。所以经常饮用绿茶,可以达到加速人体脂肪消耗,增强健康瘦身的效果。

很明显,绿色茶叶具有很好的减肥瘦身效果,但要提醒大家,绿色茶叶并不推荐天天饮用,最关键的是不能空肚喝、不能喝浓茶,否则就会失去实际效果。要想减肥要想瘦得更快,还需要一定的运动强度才能达到效果。

绿色饮品人群

绿茶在我国很热,特别是在炎热的夏天,基本上每个人都喜欢喝上一杯绿茶,绿茶具有很多功效,但也不一定有人适合喝绿茶,还有一部分人不能喝绿茶。

1、贫血症患者

含在绿茶茶叶中的单宁酸很容易与铁溶合形成不易溶解的物质,极易降低人体对铁的消化吸收,喝绿茶会加重贫血的病情。

2、肝胃不好者

绿茶中含有的咖啡因可以刺激胃部,同时咖啡因还需要让肝脏进行溶解,假如肝肠胃不好的人喝绿茶很容易损伤肝胃组织。

3、胃部溃疡病患者

饮用绿茶容易引起胃液代谢,进而刺激溃疡面,很容易加重病情。

4、尿石症患者

尿石病患者饮用绿茶后,绿茶中含有草酸,绿茶极易使尿液中排出的优质蛋白与草酸融合,形成草酸钙结石,加重病情。

5、正在服药的人

服完药后,绿茶荼叶中含有的氨茶碱、单宁酸等物质很容易和药物中的成分发生反应,从而影响药力。

当然,以上只是其中的一部分,非常要注意的是,哺乳期的妇女也不适宜喝绿茶,以防绿茶荼叶中含有的咖啡因等物质伴随着奶水使小婴儿产生兴奋感,常哭闹。

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