喝牛奶是早上喝好还是晚上喝好 喝牛奶早上喝好还是晚上喝好啊

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喝牛奶一般在早上喝还是晚上喝都比较好，患者需要根据不同病因采取对应的治疗措施。

1、早上：牛奶当中含有丰富的蛋白质、钙磷、维生素等营养成分，早上喝牛奶可以补充身体所需要的营养成分，增强身体免疫力。

2、晚上：睡前喝一杯热牛奶，可以暖胃、舒缓心情，还可以提高睡眠质量，尤其是处于生长期的儿童以及青少年，晚上喝牛奶可以促进骨骼生长，有利于身体生长发育。

日常生活中要注意饮食清淡，避免摄入辛辣刺激性食物，养成良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。

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