治腰疼的方法有哪些 1分钟治腰疼的方法是什么

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1分钟治腰疼的方法通常情况下是没有的，一分钟达不到治腰疼的效果出现腰疼，有可能是因为腰肌劳损所引起，也有可能是因为腰椎间盘突出所导致，可以通过热敷的方法来缓解疼痛，如果严重也可以选择理疗治疗。

1、热敷：出现腰疼可以通过热敷的方法来缓解疼痛，热敷能够加速血液循环，也可以帮助皮肤恢复，也可以缓解疼痛，如果疼痛的症状比较严重，需要及时到正规医院做CT拍片检查，查看引起疼痛的原因，然后做正确治疗，以免延误病情。

2、理疗：可以选择用针灸的方法或者是牵引的方法做理疗，在做针灸之前首先要做好皮肤的清洁护理，这样可以减少炎症感染，同时医生会通过针灸的方法来缓解腰部疼痛，在扎针的时候应该要做好心理准备，以免对皮肤造成疼痛或者是导致皮肤出现出血，通过针灸能起到通经活络的功效，也能够减轻疼痛。

在平时生活中不要做重体力的活动和运动，应该做好身体的保暖工作，不要经常搬运重物或者是弯腰。也可以喝一些骨头汤或者是吃一些瘦肉来增强个人体质。

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