一招三天瘦10斤 吃一个月水煮菜瘦几斤

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1、食用一个月的水煮菜一般可减30斤左右。

2、水煮菜能消肿消肿，有利水的作用，但长期食用会导致营养不良，要想达到健康、科学的减肥，就要注意饮食多样化，多吃含胶原蛋白丰富的食物，不要暴饮暴食，尽量做到少吃多餐。

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