经常不吃晚饭有什么影响 经常不吃晚饭会有什么好处和坏处

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1、您好,经常不吃晚饭对身体不好,会引起胃炎、胆囊炎等,严重影响身体所需的营养,晚上睡得太晚,空着肚子睡觉,对身心都没有好处。

2、要养成良好的生活习惯,合理饮食,合理安排就餐时间,避免暴饮暴食,饮食要有规律,少吃辛辣刺激的食物,忌烟酒,保持身心健康。

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