孕期吃dha的最佳时间是什么时候 孕妇吃dha什么时间段吃最好吸收

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1、dha是人体发育和发育所必需的重要物质,主要存在于鱼类中,尤其是深海鱼类,这种物质孕妇在怀孕期间补充dha,可以为胎儿的成长和发育提供更好的保障,那么在哪个时期补充dha最合适呢?一定有很多孕妈想要了解这个问题。

2、据研究发现,从孕期第三周开始胎儿的中枢神经系统开始发育,第四周开始,DHA则开始于第二十周,而DHA则是大脑和视网膜的重要组成部分,在胎儿发育到三周后再补充DHA效果最好。所以建议孕妇从妊娠第三周开始适当补充DHA,并保证在整个孕期都能得到适当的补充。

3、孕妇补充什么dha最好

4、海藻是DHA的原始来源,海鱼通过吃海藻来获取DHA。DHA藻油直接从海藻中提取,未经过食物链传递,不受重金属污染。DHA藻油直接提取自海洋单细胞海藻,不含EPA,安全易吸收。最适合孕妇需要的直接补充藻油。

5、妊娠中晚期(孕20周后)——胎儿出生后6个月内可食用鱼油类DHA产品。一般而言,鱼油类DHA产品在孕中晚期(孕20周后)至胎儿出生后6个月内服用效果最好。这一时期是胎儿大脑中枢神经元分裂和成熟最快的时期,也是DHA需要量最大的时期。孩子出生后,母亲目前可以继续服用DHA,通过乳汁喂给胎儿。

6、鱼中dha含量尤其丰富,孕妇发现自己怀孕后,可以多吃一些鱼肉,当然啦,不在怀孕期间,鱼肉”的营养价值也是不可替代的,孕妇尽管在任何时候都可以补充Dha,但是给胎儿补充dha的话,也要在合适的时间进行。

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