月经第三天肚子疼是身体哪里出问题了吗 月经第三天肚子疼怎么办

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来月经是比较常见的事情,因为每个女性的体质不同,对身体的反应也会有所不同,有的女性在来月经时,常常肚子疼,腰疼,腿酸痛,有时还会手脚冰凉,除了这些身体症状,月经期间还要注意保暖,不要吃生冷偏凉的食物。

1、保暖。

或是在小腹部上放一杯热饮,或用热水袋敷,能使身体温暖。维持身体体温暖和能加快血液循环,有效减轻子宫痉挛和骨盆充血,起到止痛作用。

2、指压法按摩法

足内包含一些指压点,据认为与骨盆部位的气路连接。拇指和其他指尖轻轻捏后,延伸到跟腱向上,直至小腿肌。手指按压几分钟,可以很好的缓解疼痛。

3、练习瑜珈

瑜珈还有缓解痛经的作用。屈膝跪下,坐在脚跟上。额头贴地,手臂在身体的两侧伸直。维持这个体式,直到你觉得不舒服时,痛经会有缓解的感觉。

4、艾灸疗法

可选择三阴交、足三里等穴位,将艾条悬在离穴位3cm左右的位置上,使局部温热而不会灼痛。每个穴约10-15分钟,以皮肤出现红晕为度。

5、用止痛药

疼痛开始时,女性可同时服用牛奶或食物止痛药。这个止痛药的作用时间为20-30分钟,持续12个小时。这个方法不宜长期使用。

来月经肚子疼吃什么好?

来月经肚子疼吃什么好?月经来了肚子疼的时候,就不能吃那些不容易消化和刺激的食物,比如辣椒、大葱、生蒜、胡椒、烈酒等。这段时间可以适当食用酸菜、食醋等酸味食物,可以缓解疼痛。

另外,痛经患者在经期前后均应保持大便通畅。尽量多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。便秘可诱发痛经,增加疼痛感。

据认为,痛经患者适量饮酒,可通经活络,扩张血管,使平滑肌松弛,对痛经的防治有一定效果。如果经血量少的话,可以适量的喝点葡萄酒,可以缓解症状,也可以达到一定的治疗效果。葡萄酒因含有乙醇而使人兴奋。情绪抑郁导致痛经的人在适当的时候适当喝点葡萄酒,有舒畅情志,疏肝解闷的作用,使气机和利。此外,葡萄酒味辛甘性温,辛能散能行,对于寒湿凝滞的痛经,可散寒祛湿,活血通经;甘温能补能缓,对于气血虚弱,可起到温阳补血、缓急止经的作用。

来月经肚子疼的女性,平时饮食应该多样化,不偏食,应该多吃一些具有理气活血作用的蔬菜水果,如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。体弱、气血不足的人,宜多吃一些补气、补血、补肝肾的食物,如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。

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