凌晨饿了正常吗 凌晨饿了能吃东西吗

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1、若身体健康,半夜饿了吃东西完全没有问题,注意避免高脂、辛辣刺激的食物,也不要吃得太饱,以免妨碍胃功能,进而影响睡眠。

2、如为糖尿病患者,应注意夜间进食,避免食用高糖、高流质食物,以免引起血糖波动。

3、午夜饥饿时可选择一些清淡,温和,易消化的食物来填饱肚子,量不要太多,牛奶,燕麦,苏打饼干,水果都是不错的选择。

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