果糖指的什么 果糖指哪些食物

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果糖一般就是指含果糖比较多的食物，最常见的有饮料、水果和蛋糕等，需要根据个人身体情况适当的使用。

1、饮料：饮料中的果糖成分含量是比较高的，也含有丰富的维生素，需要根据个人身体情况来适当的使用。

2、水果：水果中含有果糖成分比较高的有很多，最常见的有葡萄、香蕉、苹果等，需要注意合理使用。

3、蛋糕：蛋糕中的果糖成分也是比较丰富的，可以起到补充身体所需的效果，也有利于缓解饥饿，需要注意合理使用。

除此之外，一些主食中也有一定的果糖成分，需要注意合理使用。

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