开窗户睡觉对身体好吗 开窗户睡觉的优点和坏处

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1、优点:夜间打开窗户，有利于室内空气畅通，空气清新，营造一个舒适的睡眠环境。

2、为了避免头晕，晚上睡前开窗户，室内空气畅通，有利于人体的血液循环，白天精神更充沛。

3、正确的开窗通风也能避免次日眩晕。

4、减缓肌肤衰老开窗睡眠提高空气中的氧气含量，有助于肌肤新陈代谢，延缓肌肤老化。

5、但别把头靠在窗子上，容易着凉。

6、不利之处:夜间睡眠时，人体免疫力下降，从窗户吹进的冷风很容易引起感冒。

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