桂圆干治好了十年失眠 龙眼干一天吃几个最好

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1、龙眼干一天吃5个到10个比较好，龙眼干主要是桂圆干，这是比较常见的零食，能用于改善气血虚弱的情况，龙眼干属于温性食物，适当的吃对身体有一定的好处。

2、但是不要吃得太多，吃太多的龙眼干很可能就会导致身体上面产生上火的症状，会导致咽喉部位产生明显的疼痛，引起咽喉上面有灼烧的症状。

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