巴旦木和杏仁哪个更好 杏仁就是巴旦木吗

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1、杏仁多数并不是巴旦木果，属于是不同的品种。

2、杏仁通常属于是扁平型，巴旦木果通常属于是椭圆形，两者属于是不同的坚果，里面含有丰富的蛋白质和矿物质以及微量元素，其中含有膳食纤维和不饱和脂肪酸等多种营养成分，适量的吃可以多方面补充身体营养，还有利于增强体质，对于身体健康有一定的好处，所以属于是不同的坚果。

3、平时要避免长时间过度吃，有可能会导致身体出现肥胖，还可能会引起消化不良等多种的危害，不利于消化系统和身体健康。

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