练腹肌要练多久才有效果 练腹肌需要多长时间呢

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题练腹肌要练多久才有效果，练腹肌需要多长时间呢很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、练腹肌需要坚持3个月到6个月左右的时间，与自身体质有一定关系。

2、练腹肌不仅可以增加肌肉功能，还有助于增强身体抵抗力，但是需要长时间坚持才能看到效果，如果自身体质较好，并且长时间坚持，可能会需要3个月左右的时间；如果自身体质稍差，也没有长期坚持锻炼，大概需要6个月时间才能练出腹肌。

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