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1、孕期妇女在五个月后,由于此时进餐吸收的钙质已不能提供给婴儿吸收,因此需要补充钙质。

2、 因此,孕妇最好吃些钙片。

3、 每日喝一杯牛奶,其中含有较丰富的钙质,可多吃含钙丰富的食物,如骨头汤,或鱼虾等。

4、 根据医学报告,在怀孕5个月后,饮食吸收减少后,还需补充1200 mg的钙。

5、 因此,如果每天补充600毫克,容易被吸收的钙质就不会超量,可以天天服用。

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