孕晚期失眠严重怎么办呀正常吗 孕晚期失眠严重怎么办

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孕晚期通常是指妊娠晚期。妊娠晚期失眠严重可以通过饮食调理、运动调理、中医理疗等方式改善，有助于病情的好转。

1、饮食调理：睡前可以喝杯热牛奶，也可以吃个苹果，能够提高睡眠质量，一般不会影响到胎儿发育。

2、运动调理：平时生活中也可以根据自己的情况进行体育锻炼，消耗身体机能，使身体更好入睡。

3、中医理疗：也可以通过针灸、艾灸、推拿等方式进行改善，可以起到疏通经络效果，有助于失眠的改善。

除此之外，还可以通过口服药物的方式缓解，如果病情程度比较严重，还要及时就医治疗。

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