软枣的功效与作用禁忌及食用方法 软枣的功效与作用

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1、黑枣营养十分丰富，含有糖分、脂肪、蛋白质及多种维生素，而且其中所含的铁、钙、维他命C等含量较高，可养血安神，可改善失眠、头晕目眩、易怒、身体乏力等症状，还可补中益气，增强人体免疫力，还可减少胆结石，具有极高的药用价值。

2、但是，脾虚寒者不宜多吃大枣，否则会加重脾虚寒者的病情。

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