母乳不足的10大表现 下奶的蔬菜有哪几种？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题母乳不足的10大表现，下奶的蔬菜有哪几种？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下下奶的蔬菜有哪几种？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、产妇产后比较关心下奶的问题，许多蔬菜都可以下奶，如莲藕、丝瓜、生菜、花生、豆腐、豌豆等，产妇可多吃各种新鲜蔬菜水果，可为母体提供多种营养价值，再加上母乳中所含的营养成分，对宝宝的发育也有好处。

2、同时多吃蔬菜水果，多喝猪蹄汤、丝瓜汤、鱼汤等下奶汤水，两者相互配合，既能提高产奶量，又能提高奶水质量。

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