跑步的沙袋有什么作用呢 跑步的沙袋有什么作用

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1、跑步的沙袋一般可以起到辅助消耗身体内热量的效果，这样就有利于达到瘦身和改善外观的作用。

2、除此之外，通过跑步用沙袋的方式，还可以增加人体的耗氧量，也可以增加腿部的肌肉力量。

3、这样就可以达到改善体型和改善外观，以及提高身体抵抗力和免疫力的效果，更有利于人体的身体健康。

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