减肥方法一周瘦10斤食谱 减肥食谱一周瘦10斤科学减肥是什么？

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1、减肥食谱一周瘦10斤科学减肥一般可以在早餐的时候喝杯牛奶或者吃个鸡蛋，中午的时候可以吃些鸡胸肉或者瘦肉，晚上要少食多餐，可以吃生菜沙拉。

2、但是需要坚持，还要配合经常锻炼，可以达到瘦10斤的效果。

3、必要时也可以通过抽脂手术的方法来减肥瘦身治疗。

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