用脑过度怎么快速恢复 用脑过度怎么调理？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题用脑过度怎么快速恢复，用脑过度怎么调理？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、第一,你得调整一下睡眠。

2、那就是,你要把学习时间分开,你要给自己一个休息的时间。

3、您可以进行锻炼,跑步,或进行其他运动,您可以在日常生活中服用一些营养神经的药物。

4、提高睡眠质量,不要过于焦虑,保持良好心态,养成良好睡眠习惯,不要睡前看书或看手机。

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