燕窝跟银耳哪样效果更好 燕窝和银耳的功效一样吗

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1、燕窝和银耳的营养成分不同,功效也不一样。

2、银耳中含有丰富的氨基酸、矿物质、蛋白质等,具有清热解毒、护肝、通便减肥、美容养颜等功效。

3、 以及燕窝富含燕窝酸蛋白、碳水化合物、多种维生素、氨基酸,能养阴润燥、补中益气、美容养颜。

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