运动后多久能吃饭洗澡 运动后多久能吃饭

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1、运动后大概要一个小时左右才可以吃饭，太早吃饭可能引起不适感。

2、大量运动之后，身体中的血液会受到兴奋刺激，进入到肌肉中，使肠胃血液含量比较少，这时候的肠胃蠕动功能就弱，如果运动之后马上吃饭，可能会出现消化不良的现象。

3、通过运动减肥需要长时间的坚持。

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