花生油和菜籽油哪个更健康 花生油和菜籽油哪个好

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1、由于从营养价值上讲，花生油更适合长期食用。

2、菜籽油中缺少人体必需脂肪酸，而且菜籽油中脂肪酸组成不平衡，所以其营养价值略低于花生油。

3、但菜籽油也可以偶尔食用。

4、食用许多不同的植物油，也是有利于人体发育和生长的。

5、不管是菜籽油还是花生油，我们建议不要吃得太多。

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