减肥的人一天应该吃几个鸡蛋 减肥期间一天吃几个鸡蛋合适

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1、一般情况下,我们一天只吃一只鸡蛋,两只鸡蛋就可以了,再吃过多的鸡蛋,我们的身体也无法吸收,在减肥期间,一定要掌握健康合理的饮食安排,饮食一定要注意清淡,不要吃辛辣刺激的食物,不要吃高脂肪、高热量的食物。

2、由于高脂食品易使人产生发胖的症状。

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