吃玉米有什么好处 白玉米的功能是什么

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1、它的作用和功能很多，能起到很好的保健作用，能抗衰老。

2、消除身体的疲劳，能增加身体的营养，能增强身体的抵抗力。

3、还能利尿，还能起到降脂的作用，里面还含有膳食纤维。

4、能有健脾通便的功效，能选择煮嫩的玉米吃，能不吃就不吃。

5、或将玉米磨成面食，或喝玉米粥。

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