一个红薯热量多少 一个红薯热量

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红薯热量不高，每100克红薯含99大卡热量，而且不饱和脂肪酸和纤维素的含量十分丰富。

如果将其作为主食，其丰富的纤维素，使人有“酒足饭饱”和肠胃宽舒之感。

红薯是一种营养齐全而丰富的天然滋补食品，含有蛋白质、脂肪、多糖、磷、钙、钾、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2和8种氨基酸。

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