少年脖子前倾怎么办 脖子前倾怎么办

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1、第一俯卧,两脚分开与肩同宽,膝屈膝并拢,双手上举过头,掌心向上或掌心掌心,第二,坚持在走路时将头向后推,平时要做到抬头挺胸,每天靠墙站最少30分钟,要坚持住,要坚持头,背臀部完全贴合在一起,收腹要坚持,要在日常生活中做到抬头,电脑靠墙站至少30分钟。

2、 看不到就别伸长脖子去看,一定要让自己坚持下去。

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