每天坚持跑步能减肥吗? 每天坚持跑步能减肥吗

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1、您好，坚持跑步可以减肥。

2、但是也要注意跑步的方法，大家在跑步减肥之前一定要做好热身工作，不热身直接跑步很有可能会出现肌肉拉伤或者扭伤的情况。

3、还有在跑完之后不要马上停下来，可以慢慢来慢慢停下来，这也是一种比较好的保护方式。

4、跑后可做5分钟以上腿部按摩。

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