大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题不吃主食真的能减肥吗女生，不吃主食真的能减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下不吃主食真的能减肥吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、单一的不吃主食不仅不能起到减肥的作用，还会增肥，造成营养缺乏。

2、而吃正确的主食也能起到减肥的作用。

3、科学减肥是指用科学的方法来减肥。

4、科学的饮食计划：早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。

5、一周运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑，健身操，跳绳，快走，瑜珈。

6、主食是指饮食中应提供50%的能量。

7、不吃主食并不意味着摄入的总能量少，也不意味着肥胖与你无缘。

8、肉食、水果都可以是高能量食物。

本文不吃主食真的能减肥吗到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。