青李子的功效与作用有哪些呢 青李子的功效与作用有哪些

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青李子的功效与作用主要是促进消化、清热利湿、补充营养等，要注意青李子的食用量。

1、促进消化：青李子中富含膳食纤维，适量吃能够促进胃肠道蠕动，加快营养物质的消化和吸收，改善便秘、腹胀的现象。

2、清热利湿：青李子性寒味甘，适量吃还能够起到清热泻火的效果，在一定程度上改善上火的情况。

3、补充营养：其中也富含维生素C、维生素A等多种营养物质，适量吃还能够为身体补充营养，提高身体素质，预防身体疾病出现。

除此之外，还具有增进食欲、止咳祛痰、利尿消肿等作用。如果对青李子有过敏倾向，是不建议吃的，以免导致身体出现不适症状。

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