豆浆的好处与功效与作用 喝豆汁有什么好处和坏处

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1、长时间饮用豆浆能为人体补充大量的蛋白质，豆浆的蛋白质含量是肉食的34倍。

2、除蛋白豆浆外，还含有矿物质、铁、不饱和脂肪酸、卵磷脂等成分，可防治心脑血管病等多种慢性疾病。

3、坏的是豆浆有豆腥味，煮一段时间后就会变臭，豆浆中的皂角毒还没清除，喝了以后，人就不能消化，会恶心、呕吐、拉肚子。

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