燕窝的营养价值及功效与作用 燕窝的营养价值及功效

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燕窝具有补充营养、改善睡眠、增强免疫力等作用。

1、补充营养：燕窝属于名贵的补品，当中还有很丰富的碳水化合物、有很多微量元素以及身体所需要水溶性蛋白，能有效增强身体营养，为身体提供能量。

2、改善睡眠：燕窝当中氨基酸成分比较丰富，具体还可以镇静安神，帮助改善睡眠。

3、增强免疫力：燕窝当中的水溶性蛋白可以滋补身体，还可以增强身体免疫力，燕窝当中钠元素、钾元素等比较丰富，有助于身体体质增强。

除了以上的价值和功效，还能滋阴润燥，美容养颜等。

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