睡觉不睡枕头好不好? 睡觉不睡枕头好不好

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1、睡眠时没有枕枕是不好的，这个坏习惯要及时改正。

2、睡前垫上枕头，使头部与腰间保持平衡。

3、若长时间不枕枕头睡觉，很容易增加患脊椎疾病的风险。

4、而且睡前不枕枕头，容易造成脑出血，会对大脑造成一定的压力，也可能会对睡眠造成影响。

5、选择软、硬、适度、合适高度的枕头时，应尽量避免枕头过高或过低。

6、此外，还可以在医生的指导下使用一些有助于促进睡眠的枕头，还可以选择一些含有特殊成分的中药。

7、如有失眠症，可在医生指导下按摩。

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