长期吃红豆的害处 红豆和赤豆哪个祛湿好

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1、如果想要祛湿,平时可以多喝赤豆泡水,但是赤豆祛湿效果并不理想。

2、 平时饮食要清淡,多吃些新鲜的水果和蔬菜,饮食要少油少盐,尽量避免吃过于油腻的食物。

3、 平时要做好保暖工作,不要长时间呆在阴凉潮湿的地方。

4、 缺钙也会影响到身体的健康,需要适当的加强身体锻炼,但是要长期坚持。

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