女人血压低吃什么食物最好窍门 女性血压低吃什么好呢？

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1、妇女血压偏低这一现象较多见,因此要注意更好地调节这一现象,低血压患者可多吃些食盐,以升高血压,改善头晕乏力的症状,同时多吃些有温补脾肾之功效的食物,如鸡蛋、鱼肉、牛奶等。但是盐的摄入量不要过高,同时多喝水,血压低的话,平时一定要注意多喝水的,一定要多喝水可以增加血容量,从而可以提高血压。

2、低血压增加营养,多吃温补脾肾的食物,对脾肾较好的食物对低血压也有很大的帮助;鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等易消化的蛋白质食品,这些食物在生活中都是比较容易消化的蛋白质食物,应少食多餐。吃些莲子,桂圆,大枣,桑椹等水果,这类干果也是较好的低血压食品,这些食物都有养心益血,健脾补脑的功效。

3、不能吃冬瓜,西瓜,芹菜,山楂,苦瓜,绿豆,这些如果血压偏低,就不要吃了,还有大蒜,海带,洋葱,葵花籽等具有降压作用的食物。血压低选择合适的高钠、高胆固醇饮食,都是不错的选择。每天摄取12-15克的氯化钠(即食盐),这对血压低的朋友来说是一个标准值。

4、脑,肝,蛋,奶油,鱼卵,猪骨等含胆固醇多的食物,这些食物含有较高的胆固醇,经常食用,可使血压升高。

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