晚上喝一杯全脂牛奶会胖吗 晚上喝全脂牛奶会长胖吗

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1、饮用全脂牛奶不会发胖，500ml全脂牛奶，含7~8克脂肪。

2、而人体每天所需的脂肪约为50克，而且全脂牛奶具有更高的营养价值，富含维生素和钙质。

3、其次，还可以通过锻炼来达到减肥的效果。

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