吃青苹果会不会长胖 吃青苹果的好处和坏处

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1、青苹果富含维生素、矿物质及膳食纤维。

2、有益于身体健康:一、美容养颜，防止黑色素沉积，增强皮肤弹性，预防皱纹和色斑，延缓衰老。

3、二、生津止渴，护喉，补水。

4、三、促进肠胃蠕动，加快体内毒素排出，养肝解毒，增进食欲。

5、四、能有效分解脂肪，增加饱腹感，降低热量摄取，达到减肥瘦身的目的。

6、五、促进牙齿和骨骼的发育，美白牙齿。

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