含维生素b2有哪些食物和水果蔬菜 含维生素B2的食物都有那些

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1、含维生素B2的食物主要有猪肝、蛋黄、胡萝卜、牛奶等。

2、维生素B2是身体当中的营养元素，能促进细胞的代谢和生成，对生长发育能起到很好的作用，还能促进身体内铁元素的吸收，缺乏维生素B2有可能会出现口腔溃疡，如果是女性还会出现阴道干涩等症状。

3、维生素B2又称核黄素，平时要饮食均衡，避免偏食挑食。

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