行为治疗的主要方法包括 放松训练 行为治疗的主要方法包括

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1、采用以下几种行为治疗方法:1系统脱敏治疗,将焦虑反应按程度从轻到重依次排列,教病人放松放松、逐步调整的方法,多用来治疗恐惧症。

2、 二是厌恶疗法,用疼痛,厌恶刺激反应的方法来阻止病人的不良行为,用来治疗强迫症,或戒烟戒酒。

3、 三暴露疗法,让病人在更长的时间里想像恐怖的画面或恐怖的场景,用来治疗恐惧症。

4、 四是放松训练,通过自我调节训练,使身体放松,身心放松,用于治疗焦虑症。

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