秋季小儿保健知识 秋季儿童保健知识介绍

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入秋后,早晚温差较大,加上气候干燥,幼儿容易感冒和喉咙不适,因此幼儿的衣、食、住、行都需要家长注意。孩子出现口干舌燥、便秘等一系列“阴虚内热”的征象时,一定要注意,要做好各项保健措施,对维护幼儿的健康非常重要。

1、衣裳:由于温差大,幼儿早晚要比白天多加一件衣服。对好动、易出汗的幼儿,在玩耍时可在其背后垫一条毛巾或玩后及时更换衣物。与此同时幼儿的鞋应该以轻质运动鞋为主,少穿皮鞋。

2、食疗:让幼儿多吃一些富含维生素的食物,特别是含有维生素A、C多的食物,它们对预防上呼吸道感染很有帮助。秋天,大蒜、萝卜、生姜、韭菜都是可以增加幼儿抵抗力的食物,有可能幼儿不喜欢吃,但是家长可以通过改变饮食方式来让幼儿食用,比如在做菜时加入蒜蓉,平时要给幼儿煮些萝卜水、生姜水等。对经常在秋天咳嗽的幼儿,家长可以多炖一些冰糖生梨水给幼儿吃。秋天也是吃蟹的季节,蟹属寒性,幼儿脾胃虚弱,不能多吃。此外,是药三分毒,不要把服药作为预防幼儿生病的途径。

3、居住:虽然天气会逐渐转冷,但还是要保证在家里的时候开窗通风,保持室内空气流通。幼儿的被子需要经常晒太阳,家长可以在每个星期五把幼儿的被子带回家,利用双休日洗、晒被子。

4、秋天最适合户外运动,家长应该多带幼儿出去活动,多晒太阳,可以促进幼儿吸收提内钙,同时还可以增强幼儿的体质。

家长应培养孩子良好的卫生习惯和生活习惯,加强锻炼,增强体质,让孩子健康、快乐成长。期望家长和我们一起来训练孩子的生活自理能力,比如:教孩子及时穿脱衣服,学会把衣服扎进裤子里,这样可以避免小肚子受凉,让身体出现不舒服的情况。家长要多带幼儿出去活动,多晒太阳,多晒太阳,可以促进幼儿的吸收,同时还可以增强幼儿的体质。

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